Lena SollermanKursledare

Pilates-träning handlar ju om att utveckla balans och bålstabilitet, smidighet, rörlighet i lederna och styrka i kroppen. Inte minst viktigt när vi kommit upp i åren! Själv har jag tränat pilates i snart åtta år. Trots kraftig artros lite här och var, och höftledsprotes sen tre år tillbaka, kan jag glädja mig åt min kropp. Känner tacksamhet över all den energi och lust, som strömmar igenom mig varje gång jag får möjlighet att delta i ett träningspass hos Pilates Complete.

Varje måndag kl 10 är vi några som träffas och tränar tillsammans. Stor variation råder bland redskapen: stora Pilates-bollen, mindre bollar, härliga rullen, flexaband, fitness circle.

Vi står upp, sitter, ligger på rygg och på mage. Rör oss, låter kroppen sträcka sig och flöda åt olika håll. Musiken bär oss! Just nu lyssnar vi till ljuva toner av Vivaldi. Alla har vi våra begränsningar, såväl i kroppen som i sinnet; men alla gör vi så gott vi kan. Det räcker långt!

Efter träningspasset är det fint att få sitta ner en stund uppe i den vackra loungen; dricka thé, äta frukt och prata.

Välkommen med!

Ny kurs á 8 gånger startar regelbundet.