PT Garuda

Garuda är en träningsform inspirerad av yoga, pilates, dans och tai chi som fokuserar på flöde, rytm och variation. Du rör dig i flödande serier med mycket roteringar och rörelser i 3D där träningen ger en ökad styrka, flexibilitet, koordination och uthållighet. Målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen och att bli av med stelhet och stagnation. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne.

Vi erbjuder individuell Garuda-träning i vår kompletta PT-studio i Garuda Apparatus samt mattbaserad träning med mindre redskap som Garuda Chakra (foamroller), Garuda Dhara (barre) och Garuda Graha (block).