Optimum -postural träning v.5

Den här kursen passar dig som inte har akut behov av personlig behandling men vill komma tillrätta med obalanser, smärtproblematik eller i förebyggande syfte. Vi tränar de posturala hållningsmusklerna  för att bli av med besvär, minska smärta och öka funktion oavsett om det handlar om ont i fot, knä, höft, rygg eller nacke. Du lär dig att balansera din kropp och hur kroppen fungerar vid optimal funktion.Vi fokuserar på de vanligaste obalanserna och tränar tillsammans i grupp under 8 veckor med att komma tillrätta med dessa. Du får även ett träningsprogram med bilder och instruktioner på övningar för att kunna träna hemma mellan passen.

Kursledare är Anna-Karin Byström. Anna-Karin är lic. Optimum-tränare, läser Idrottsvetenskap och jobbar med Fysisk Aktivitet på Recept (FaR). Hon har tidigare tränat och tävlat i friidrott på hög nivå och därefter provat på olika träningsformer. Hon fastnade för karate men skadade sig och kom då i kontakt med pilates som i sin tur ledde till postural träning och slutligen OPTIMUM-metoden.

 

Kursstartsdatum kommer inom kort!

Kursstarter

Dag & tid måndag 00:00
Antal gånger 8
Längd/gång 55 min
Instruktör Anna-Karin Byström
Pris 2350 kr