Category Archives: Teknik

Real men do pilates

Pilatesträning växer i Sverige, men vi ser fortfarande att fler kvinnor än män tränar pilates. Tittar vi utåt i världen tränas pilates av både män och kvinnor och är ofta en kompletterande träningsmetod för många elitidrottare i sporter som fotboll, golf , tennis etc. Här på hemmaplan är träningsmetoden ännu relativt okänd mark för många […]

Extrainsatta Pilatesteknik-klasser

Nu är  höstens gruppträningsschema igång! Och de flesta är tillbaka efter sommarlov och semesteruppehåll och då kan det vara bra att fräscha upp pilatestekniken inför höstens träning. För dig som är ny medlem hos oss på Pilates Complete är det ett perfekt tillfälle att fördjupa dig i grundprinciperna och pilatesteknik. Du kan läsa mer om […]

Foamrolling- för en smidigare fascia och en mer välbalanserad kropp.

Igår hade vi nöjet att ha Matthew Griffiths hos oss på studion där han delade med sig av sin kunskap om foamrolling. Matthew lärde oss hur vi på ett relativt enkelt sätt kan göra en typ av självmassage med en foamroller för att mjuka upp bindväven, släppa på muskelanspänning och mjukgöra ärrvävnad samt ökar blodcirkulationen. En […]

Pilates- styrka inifrån och ut

Vi vill bara påminna dig om vår pilatesmånad på Yogobe! Vi har skapat ett 4 veckorsprogram som heter  ”Pilates -styrka inifrån och ut” med pilatesteknik, träningstips och videos online på Yogobe.com. Programmet är en perfekt start för dig som aldrig provat pilates tidigare, och en uppbyggande boost för dig som ännu inte kommit igång med […]

Hitta nya sätt att balansera upp dig själv!

Har du ont eller känner dig stel? Vet du varför? Nästa alla är obalanserade på något vis? Fysiskt eller mentalt. Allt hänger ihop…. Vi har svårt att hitta en jämn nivå mellan arbete och fritid, träning och vila, nyttig och onyttig mat osv. Balans kan ju innebära så mycket. Hur blir man egentligen balanserad och […]

Extra insatt klass i Pilatesteknik!

På onsdag den 8 februari har vi lagt in extra teknikklass för dig som vill fräscha upp din pilatesteknik! Här får du möjlighet att i lugn och ro gå igenom STOTT PILATES 5 grundprinciper och ställa de frågor du har samt gå igenom basövningar som ab prep, breaststroke prep., hundred, roll up, leg pull front […]

Sista bokningsdagarna för Pilates & Golfresan i oktober!

Följ med oss Pilates Complete och golf teachpro Ann-Catrin NIlsson till Oliva Nova i oktober för en vecka full med golf, pilatesträning och trevligt umgänge. Oliva Nova Beach and Golf Resort finner du ca 1 timme norr om Alicante. Vi bor på hotellet med golfbana och havet precis utanför dörren. Under veckan kommer vi att […]

Följ med oss på golf och pilatesresa till Spanien i höst

Följ med oss på Pilates Complete och golf och teachpro Ann-Catrin Nilsson till Oliva Nova i oktober för en vecka full med golf, pilatesträning och trevligt umgänge! Oliva Nova Beach and Golf Resort finner du ca 1 timme norr om Alicante. Vi bor på hotellet med golfbana och havet precis utanför dörren. Under veckan kommer […]

Nya övningar och ny inspiration för Team Pilates Complete

I söndags besökte instruktörstränare Carita Lesche från Stockholm Pilates Center oss på studion för att undervisa i STOTT PILATES CEC-workshops för oss i Team Pilates Complete samt pilatesinstruktörer från andra studios i Sverige. Denna gång låg fokus på Bodyweight Training samt Atletic Conditioning on the reformer level 3. På Bodyweight-workshopen jobbade vi mycket med stående […]

Ny rapport från Alina i Toronto

En av våra medlemmar Alina Arcari blev så förtjust i pilatestekniken när hon tränade hos oss så att hon valde att åka till Toronto, Canada för att utbilda sig till STOTT PILATES-instruktör. Här delar hon med sig lite av sin vardag! 3 veckor har nu gått av kursen och jag börjar äntligen känna att det […]