Category Archives: Stretch

Foamrolling- för en smidigare fascia och en mer välbalanserad kropp.

Igår hade vi nöjet att ha Matthew Griffiths hos oss på studion där han delade med sig av sin kunskap om foamrolling. Matthew lärde oss hur vi på ett relativt enkelt sätt kan göra en typ av självmassage med en foamroller för att mjuka upp bindväven, släppa på muskelanspänning och mjukgöra ärrvävnad samt ökar blodcirkulationen. En […]

Hitta nya sätt att balansera upp dig själv!

Har du ont eller känner dig stel? Vet du varför? Nästa alla är obalanserade på något vis? Fysiskt eller mentalt. Allt hänger ihop…. Vi har svårt att hitta en jämn nivå mellan arbete och fritid, träning och vila, nyttig och onyttig mat osv. Balans kan ju innebära så mycket. Hur blir man egentligen balanserad och […]

Team Yogobe i Göteborg

Häromdagen hade vi ett inspirerande arbetsmöte med Team Yogobe på reklambyrån Milk i Göteborg. Peter och Anna som driver Yogobe.com med mycket kärlek och stor passion presenterade tillsammans med sina medarbetare framtidsplanerna för Yogobe för oss i Göteborgsteamet. Yogobe kommer fortsatt att arbeta för att sprida kunskap, yoga, pilates och träning för att stärka folkhälsan […]

Kursstart nästa vecka – för dig som vill gå på djupet

Fördjupa dina kunskaper och få ny inspiration på någon av våra kurser eller workshops. På Pilates Complete erbjuder vi ibland annat GravidPilates/yoga, MammaBebisträning, Matwork, Yogawings och Garuda. Våra kurser är öppna för alla och du kan delta utan att vara Pilates Complete-medlem. Anmälan till kurs eller workshop sker via 031-789 02 22 eller info@pilatescomplete.se. Vänligen […]

The registration for Garuda Inspiration Days 19-20th of March 2016 is open!

For the fourth consecutive year, James D’Silva visits Gothenburg to give classes in his own training approach, Garuda, which focuses on variation, flexibility and precision in every movement. GARUDA MATWORK – class 1 09:30–10:45  We start the day with basic Garuda technique and exercises on the mat. An elastic sensation with soft openings for the body in […]

Sommarkurs i Lekfull Yoga med Elaine Rydberg

Sommarens bästa träningsinjektion får du med Pilates Completes Summerboost! Playful yoga Lekfull och dynamisk Yoga kurs för dig som vill bli starkare, mer balanserad och rörlig. 360°  innebär betyder att du får jobba i obegränsade plan med styrka, rörlighet och balans. Stående och sittande positioner, förflyttningar och twistar utmanar din kropp, koordination och ditt nervsystem. […]

Fin kväll med Yinyoga igår

I går hade vi en skön kväll med mjuk yoga med Johanna Alvin. Johanna berättade om alla fördelamed yinyogan, hur den påverkar skelett, bindväv, ligament och inre organ. Vi fick sedan prova positionerna för en djup avslappning, mental närvaro och ökad rörlighet. Yin är ett bra komplement till annan fysisk träning och ett fantastiskt redskap för återhämtning och stresshantering. […]

Pilates Complete Barre-klass

Pilates Complete Barre. Pilates kan tränas på väldigt många olika sätt och är en otroligt variationsrik träningsform. Förutom att träna med ex. pilatesboll, flexband och pilatesmaskiner erbjuder vi även stående pilatesträning vid stång som vi kallar BARRE. Pilatesträning vid BARRE ger en ökad intensitet och tonar musklerna från topp till tå. På våra Barre-klasserna mixar […]

Good Vibes Yin – en yinyoga workshop med Johanna Alvin

En kväll med Johanna och mjuk yoga där du får en möjlighet att logga ut från omvärlden och logga in i kroppen, sinnet och själen. Fokus ligger på avslappning, mental närvaro och rörlighet. Du håller positionerna under flera minuter för att landa i skelett, bindväv, ligament och inre organ. Yin är ett bra komplement till […]

Snapshots från helgens Garudaworkshop!

  Hela helgen har vår kära kollega Magnus Ringberg varit hos oss och jobbat med kunder, klasser och workshops! Här presenterar vi några inspirerande snapshots från lördagens workshop i Total Garuda, tack alla deltagare och framförallt Magnus för den underbara energi som ni sprider när ni tränar i studion…stretchigt, svettigt och “skrattigt”! Stort tack också […]