Category Archives: Mat

Månadens Healthy snack

I samarbete med vår kost- och hälsocoach Hayley ifrån Nourished Habits bjuder vi på ett nyttigt och supergott recept på juliga pepparkaksbollar. Pepparkaka Bliss Balls Ingredienser: 1½ kopp valnötter 1/2 kopp glutenfri havre 1/2 kopp kokosmjöl ½ kopp russin 1 kopp urkärnade dadlar 1 tsk kanel 2 tsk ingefära 1 tsk muskot 1 tsk ren […]

Julklappstips!

Nu är shopen fylld av fina pilatesjulklappar! NYHET! Pilatesttröjor för DAM & HERR Stolt kan vi presentera våra egendesignade pilateströjor i shopen! Pilatesträningen gör oss kompletta på många sätt och texten PILATES makes me complete känns helt rätt! Figurnära damtees och klassiska herr t-shirts med guld & silvertryck. Pris: 459 kr/st Stl: s, M, L, […]

Månadens recept- Blomkål och macadamiasoppa med citron

Månadens recept från vår näringsfysiolog och wellnesscoach Hayley är en värmande och mättande soppa med goda smaker som passar bra i novembermörkret. Ingredienser: 1 stort blomkålshuvud delat i buketter 1 stor hackad lök 2 klyftor krossad vitlök 3 msk macadamia eller olivolja 1 kopp laktosfri grädde (ex kokosgrädde) 2 koppar kycklingbuljong 150 gr hackade Macadamianötter, chopped […]

Månadens Healthy snack

I samarbete med vår nya kost- och hälsocoach Hayley ifrån Nourished Habits bjuder vi på ett nyttigt och supergott recept på goda kaffe och valnötsbollar. Testa redan idag. Du kommer inte att bli besviken! Coffee Walnut Bliss Balls Ingredienser: 70 ml svart kaffe (ex. espresso) 100 g dadalr utan kärnor 2/3 kopp kokosmjöl (och lite […]

NYHET! PILATESKURS MED SMÅREDSKAP! Pilates Matwork Props startar v. 35

Pilates Matwork Props Denna kurs passar både dig som är nybörjare eller har tränat länge. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap och som vill lära dig grundläggande pilates lugnt och metodiskt. Vi går igenom STOTT PILATES grundprinciper och matworkövningar med olika redskap som bl.a. […]

Happy M Pilates Boost- ladda upp med 3 veckors intensivträning och näringsrik mat

Ladda upp med 3 veckors intensivträning & näringsrik mat inför sommaren! Under 3 veckor, med start onsdag den 1 juni erbjuder Happy M Kitchen i samarbete med Pilates Complete ett väl sammansatt hälsopaket med balanserad, ren mat och effektiv pilates, garuda och yogaträning! Den perfekta boosten för ny energi och vitalitet! I hälsopaketet ingår följande: Introduktionsmöte och […]

Nästa vecka kör vi igång med Happy Healthy Restart!

Vill du vara med? Happy Healthy Restart – tre veckor detox  Under 3 veckor, med start måndag den 2 november kommer vi på Pilates Complete att i samarbete med Happy M Kitchen erbjuda en tre veckor komplett detox med balanserad, ren mat för dig som vill ha en kick-start till ett hälsosammare och mer energirikt […]

Detoxa med Pilates Complete och Happy M Kitchen i november!

Happy Healthy Restart – tre veckor detox Under 3 veckor, med start måndag den 2 november kommer vi på Pilates Complete att i samarbete med Happy M Kitche erbjuda en tre veckor komplett detox med balanserad, ren mat för dig som vill ha en kick-start till ett hälsosammare och mer energirikt liv. Många av oss äter […]

Pilates Complete Nyhetsbrev Oktober 2015

  Hej höst! Oj, vilken kickstart vi har haft denna höst! I början av september besökte vi Inspire Convention Denmark i Köpenhamn där Jasmin och Linda höll klasser i Pilates med Mini Stability Boll och Flexband samt inspirerade i olika Reformerklasser.Vi gjorde också studiebesök på ett flertal pilates- och träningsstudios i Köpenhamn och ser vi […]

Medlemsevent September – Föreläsning av Happy M Kitchen

Medlemsevent September – Föreläsning av Happy M Kitchen På tisdag 15/9 kommer Marie Butler, ägare till den nyöppnade restaurangen Happy M Kitchen, till Pilates Complete! Hon berättar om hur det vi äter påverkar våra träningsresultat, vår koncentration och vår hälsa i stort. Lär dig äta på bästa sätt för att få ut så mycket som […]