Category Archives: Fitness circle

Playful Pilates

  Är du nyfiken på Pilates och vad träningsmetoden kan ge?  Den 9-12 juli erbjuder vi Playful Pilates – en fyra kvällars pilateskurs där du får möjlighet att prova ett axplock av matt-, redskap- och maskinbaserad pilatesträning som bygger styrka, förbättrar din balans och ökar din flexibilitet med lekfullhet och effektivitet. En träningsteknik. Tusen möjligheter. Dag […]

Pilates Complete Summerboosts is back! Missa inte Early bird-pris innan 1 juni!

Under sommarveckorna bjuder vi åter på våra härliga fyra dagars Summerboost-kurser där du blir inspirerad och får träna med glädje, variation och lekfullhet för bästa möjliga effekt. v. 27 Mind and Heartmeditation Pål Dobrin. Den här veckan får du prova på 4 olika meditationstekniker fyra dagar i rad. Introduktion till fokuserad uppmärksamhet och Mindfulness, Kärleksfull vänlighet, […]

Sommarkurser i pilates, yoga och garuda v 27-34

I sommar kan du träna pilates, yoga och garuda hos oss på våra gruppträningsklasser som vanligt, men också på våra sommarkurser! Under sommaren är det många som reser in till göteborg och vill träna lite mer intensivt, då är sommarkurserna perfekt att vara med på under 4 dagar. De är också optimala för dig som […]

Athletic Pilates Workshop 1 juni

Pilates är en säker och effektiv träning som syftar till att stärka hela kroppen. Den förbättrar hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och korrigerar obalanser för optimal prestation.  Många idrottskvinnor och män använder pilatesmetoden som ett komplement till sin sport just för att den hjälper till att balansera upp obalanser i kroppen. Den ökar rörligheten i de områden […]

Pilates för fysioterapeuter

I veckan hade vi besök av blivande fysioterapeuter som var nyfikna på pilatestekniken. De fick testa pilatesträning på matta med foamroller och små redskap och se vilken effekt stabiliseringsträning kan ha. Pilatesträningen kommer att vara en del av den moderna fysioterapin i framtiden och metoden kan med fördel användas både som rehab och prehab i kombination […]

Fitness Circle, Magic Circle,Power Ring eller mördarringen…

Fitness Circle, Magic Circle, Power Ring, Mördarringen..kärt barn har många namn! Pilatesringen är ett av de klassiska pilatesredskapen som används för att göra pilatesträningen mer lekfull och rolig. Det sägs att Joseph Pilates skapade den första Pilatesringen av stålbanden på en öltunna och att syftet var att redskapet skulle hjälpa till att hitta centrering, bättre […]