Category Archives: Balans

Årets finaste julklapp – Tränings och behandlingspaketet!

Årets finaste julklapp går i hälsans tecken! Unna dig själv eller den du håller kär ett kärleksfullt paket för både kropp och själ. Tränings och behandlingspaketet innehåller: Pilates Complete Introduktion och 2 Personliga Träningstillfällen En introduktion med hälsoprofil, hållningsanalys, tester av din rörlighet, styrka och balans samt genomgång av STOTT PILATES® grundprinciper samt 2 Personliga […]

Vinnaren i vår balanstävling är…..

Janna Drakeed! STORT GRATTIS JANNA! Du har vunnit ett personlig träningstillfälle i våra pilatesmaskiner! Janna var den som balanserade längst stående på ett ben på en wobblie under vårt Öppna Hus i söndags. Över 9 minuter balanserade Janna och var en överlägsen vinnare jämfört med övriga tävlande som klarade att hålla balansen mellan 30 sekunder […]

Athletic Pilates Workshop 1 juni

Pilates är en säker och effektiv träning som syftar till att stärka hela kroppen. Den förbättrar hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och korrigerar obalanser för optimal prestation.  Många idrottskvinnor och män använder pilatesmetoden som ett komplement till sin sport just för att den hjälper till att balansera upp obalanser i kroppen. Den ökar rörligheten i de områden […]

Inspiration på Friskis & Svettis Guldvecka

I helgen besökte vi Friskis & Svettis i Kungsbacka på deras Guldvecka och gav en inspirationsklass i Foamroller. Det blev en lekfull och härlig klass där deltagarna var fullt fokuserade på att hålla balansen på rullen. Tack till alla er som deltog! Foamrollern är ett fantastiskt redskap för att träna upp stabilitet och djupt liggande […]

Pilates balance & control workshop 22 mars

En pilates workshop där du får möjlighet att träna upp din balans med olika pilatesredskap! Balans innefattar så mycket; balans mellan aktivitet och vila, mellan höger och vänster, mellan muskler och bindväv, mellan styrka och rörlighet, mellan avslappning och muskelarbete. På den här workshopen använder vi wobblies, rulle, boll och bosu för att utmana, förbättra […]