Ny tjänst! Personlig träning i Optimum-metoden

I november öppnar vi upp en ny tjänst inom den Personliga Träningen tillsammans med Anna-Karin Byström som är lic. Optimum-tränare.

Optimum-metoden är en vidareutveckling av Postural Terapi och en effektiv form av träning som ökar kroppsmedvetenheten . Metoden handlar om att återställa kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastning optimalt genom specifika övningar och behandlingstekniker. Träningen/behandlingen passar alla som har någon form av muskulär obalans, smärta, inskränkt rörlighet, återkommande skador eller för ökad prestation. Målet med Optimum-metoden är att skapa ett bestående resultat, samtidigt som uppkomsten av nya besvär undviks.

Nu erbjuder vi Optimum-startpaket med 2 sessioner á 1 h 50 min för 3500 kr.

I startpaketet ingår hållningsanalys, funktionsbedömning och träningsprogram samt behandling efter behov. Du utför också övningar på egen hand mellan sessionerna som sker med 2 veckors mellanrum. Efter genomgång av startpaketet kan du sedan fortsätta med personlig träning i Optimum.

Läs mer här om hur du blir medlem och kommer igång med din träning.

 

En helg fylld av glädje och hopp!

Den här helgen fylls studion av såväl hoppfull som dansant yoga!

Vi hittar nya infallvinklar på yogan både känslomässigt och fysiskt. Först ut är Elaine De Souza med Yoga for Hope på lördag – en donationsklass till förmån för barncancerfonden  – läs mer om den och anmäl dig här! Dagen efter kommer allas vår Jessica Skårbratt och rockar loss med en dansant yogaworkshop för ett glädjefyllt avslut på helgen – lär mer om den och anmäl dig här!

 

Vi önskar dig en riktigt fin helg med dessa vackra ord om hopp:

Hoppet är regnbågen över livets brusande flod.

 

 

Foto: Vegafoto

Yoga for Hope på lördag 17/11 med Elaine De Souza

Var med på vår Välgörenhetsyoga för barncancerfonden Lördagen den 17 november.

På lördag yogar hela Sverige tillsammans för alla cancerdrabbade barn och ungdomar. Pilates Complete & Elaine De Souza bjuder in till en 90 minuter lång yogaklass med målet att samla in 3000 kr till forskningen.

Vad är Yoga of Hope?

Ett internationellt yogaevent som hålls den 17 november. Alla pengar som samlas in går till den livsviktiga barncancerforskningen och ger stöd till drabbade barn och ungdomar.

Vad kan den här dagen göra för skillnad?

Pengarna som samlas in i samband med Yoga of Hope går till forskningen mot barncancer och till att stötta drabbade familjer.

Vad krävs för att fler barn ska överleva sin cancer?

Det som har störst betydelse är den kunskap som forskning ger. Barncancerfonden är den största finansiären av barncancerforskning i Sverige.

Datum: 17 november

Tid: 13.30-15.00

Antal platser: 30 st

Förslag på bidrag: 150 kr/pp

Plats: Pilates Complete vån 2, Kastellgatan 1, Göteborg

Anmälan:https://www.barncancerfonden.se/event/yoga-of-hope/delta-i-en-yogaklass/yoga-of-hope–klass-med-elaine-de-souza/

Vi söker fler pilatestränare!

Inför vårterminen 2019 söker vi fler pilatestränare till Pilates Complete.

Är du utbildad pilatesinstruktör och vill jobba tillsammans med oss i Team Pilates Complete?

Kontakta Jasmin & Linda på: info@pilatescomplete.se

 

Vi ser fram emot att höra från dig!

 

Foto: Vegafoto

 

 

1 dag kvar! Gör en god gärning och buda på pilatesträning!

Vi är med i Den Goda Auktionen! Den 1–8 november har du möjlighet att buda på Pilates Complete Medlemskap inkl. introduktion samt Gruppträning Helår från oss i Den Goda Auktionen – en onlineauktion till förmån för @hungerprojektet. Alla intäkter från auktionen går oavkortat till Hungerprojektets arbete med att stärka kvinnor i Afrika, Asien och Latinamerika! Bli en jämställdhetskämpe du också.

Lägg ditt bud här! Den Goda Auktionen 2018

Fars Dag-erbjudande

Fira Far med pilatesträning!

I samband med Fars dag söndag den 11 november har vi ett fint erbjudande för alla män. Ge bort den bästa presenten till din pappa, man, bror, pojkvän, kollega eller killkompis eller unna dig själv en fin gåva.

Fars Dag-erbjudande: 1 Gruppträningsmånad 600 kr (ord. pris 715 kr)

Träna på våra variationsrika och kvalitativa gruppträningsklasser i Pilates, Garuda, Yoga och Barre under  en månads tid. Utmana balans och stabilitet med wobblies, foamroller och boll på våra Props och Boll/Rulle-klasser, öka styrka och rörlighet med reformer, träna teknik och kroppskontroll på mattan och få upp pulsen med cardioträning på Reformer Cardio , Complete och Barreklasser. Hos oss tränar du alltid i små grupper om 10-20 personer/klass med välutbildade och dedikerade tränare.

Boka ditt erbjudande här!

Dance out Yoga workshop söndag 18 november

Söndagen den 18 november är du välkommen på Dance out Yoga Workshop!

En workshop där vi förenar pulserna från hjärta och andetag med musikaliska rytmer! Detta är yogaworkshopen för dig som vill svettas, andas och släppa spänningar. En lekfull mix av yoga och dans som inte kräver några förkunskaper. Kom som du är och upptäck vilken resa kropp och sinne kan ta dig på.

Avslutas med meditation och total stillhet för att landa i upplevelsen.

Workshopen hålls av vår härliga och glada tränare Jessica Skårbratt som garanterat kommer att bjuda på sköna moves och många skratt.

Boka din plats här!

Matwork Flow & Pilates Brick på Yogomove & Allt för hälsan

Du har väl inte missat att vi finns med på årets Yogomove? Ta med dig en vän och res upp till Stockholm för en helg i hälsans tecken den 9-11 november.

Inspireras av de senaste hälsotrenderna på Allt för hälsan mässan, träna med några av Sveriges ledande tränare på Yogomove och smaka på ren, nyttig och näringsrik från fredag till söndag!

Pilates Complete finns med genom Linda Ahlgren i Allt för Hälsans Yogastudio med en Pilates Brick-klass & på Yogobes Yogomove-event med en Matwork Flow.

Hoppas att vi ses där!

Testa träning hos oss via Bruce

Vi finns nu på Bruce!

Nu hittar du oss även på Bruce, ett träningsmedlemskap via en app där man kan träna på flera olika unika studios och träningsanläggningar i ett och samma medlemskap. Allt från yoga, crossfit, fighting, gym, klättring simning och numera även pilates, garuda och barre via oss  Pilates Complete. Bruce samarbetar med + 200 studios i Stockholm och Göteborg.

För mer info om Bruce läs här!

Nyheter! Kurs i Postural träning/ Optimum, Reformer in english

Snart är det dags för vår andra kursstart i höst! Från v.44 och fram till jul kör vi våra 8 veckors kurser för alla som vill inspireras, förkovra sig och träna 1 ggr veckan. Våra kurser kräver inga förkunskaper och är öppna för alla. Du behöver ej vara medlem hos oss på Pilates Complete för att gå en kurs.

Vi är glada över att presentera några nyheter på kurssidan:

Optimum-metoden, en kurs med fokus på träning av de posturala hållningsmusklerna som passar dig som inte har akut behov av personlig behandling men vill komma tillrätta med obalanser, smärtproblematik eller i förebyggande syfte.

Reformer in english – Pilates course with the amazing apparatus Reformer. The course will be held in english. Perfect for those who are english speaking and curious about the Pilates technique.

Pilates med Props är också tillbaka. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap som bl.a. Flexband, Mini Stability Ball, Wobblies, Toning Balls och Fitness Circle.

Utöver detta är det även kursstart på våra populära kurser Gravidpilates, Förmiddagsklubben 60 +, Yogawings med tema restorative och MammaBebis pilates.

Varmt välkommen till oss i höst!

 

Foto:Vegafoto