Kategoriarkiv: Teknik

Tips för alla er mammor (och pappor med för den delen!)

Postat den 20 februari, 2013 av jasmin

Vi på Pilates Complete får ofta frågor om hur man skall tänka med sin träning efter en graviditet och hur man skall hitta sitt magstöd igen! På våra MammaBebiskurser får nyblivna mammor möjlighet att  bygga upp sina kroppar igen efter … Läs mer →

Publicerat i Gravid/mammabebis, Kurs, Pilates Complete, Teknik, Träning | Kommentering avstängd

STOTT PILATES fem grundprinciper

Postat den 19 februari, 2013 av jasmin

För att förstå pilatestekniken grundar vi den på fem principer som hjälper oss att hitta rätt teknik ,bli mer kroppsmedvetna och finna rätt placering och stabilisering i kroppen. Dessa grundprinciper kan du använda som verktyg för att få en så … Läs mer →

Publicerat i Grundprinciper, Pilates, Teknik | Kommentering avstängd

Styrka, stabilitet och stamina på Yogawingsworkshopen i helgen

Postat den 17 september, 2012 av jasmin

Lördagens yogawingsworkshop med Milla Floryd hade temat styrka, stabilitet och stamina. Det är skön känsla att hänga i gungan och få förlängning genom hela kroppen! Redskapet hjälper också till att hitta mer stabilitet genom att man kan avlasta vissa delar … Läs mer →

Publicerat i Events, Pilates Complete, Teknik, Utbildning & Workshops, Yogaswing | Kommentering avstängd

Extrainsatta klasser i september!

Postat den 12 september, 2011 av linda

Publicerat i Events, Pilates, Pilates Complete, Teknik, Träning | Kommentering avstängd

Att använda mentala bilder i din träning.

Postat den 21 mars, 2011 av jasmin

Att utföra en pilatesövning, aktivera rätt muskulatur och röra sig samtidigt är inte alltid lätt. Då kan det vara bra att ha mentala bilder för att underlätta sin träning. Vi på Pilates Complete använder oss mycket av visualisering på våra … Läs mer →

Publicerat i Inspiration, Personlig Träning, Pilates, Pilates Complete, Teknik, Träning | Kommentering avstängd