Medlemsevent januari – Genvägar till bättre hälsa och mer energi !

Det är roligt att må bra – och det ska vara roligt på vägen dit också! Månadens medlemsevent är en föreläsning med Karin Ehlers, Pilates Completes nya kostrådgivare. Föreläsningen heter Genvägar till bättre hälsa och mer energi och det är något vi alla behöver, inte minst nu under årets mörkaste månader.

karin ehlers pilates complete

Att må bra kan innebära att du har fokus och känner entusiasm hela dagen. Att du är pigg på morgonen, pigg hela dagen – och att du har energi kvar efter jobbet. Att må bra innebär inte bara att ”orka med” sin fritid – att må bra är att hoppas att fritiden orkar med dig! Kom och ta del av en föreläsning som ger dig smarta knep för mer fokus, mer energi och mer glädje. Lär dig hur du kan ge dig själv de bästa förutsättningarna till en härlig dag – varje dag.

Föreläsningen passar dig som gärna vill veta mer om hur du kan undvika stress, depression, trötthet, sömnproblem, oro, svårigheter att koncentrera dig, irritation, sötsug, trött hy, ont i ryggen, utbrändhet.. Du som hellre vill vara pigg, glad, entusiastisk, nyfiken, snabb – och redo att njuta av dagen. Den här föreläsningen är till dig!

Datum: Lördag 28 januari

Tid: kl. 12.00-13.30

Plats: Pilates Complete

Anmälan: info@pilatescomplete.se senast onsdag 25 januari.

Medlemseventet är gratis för alla Pilates Complete medlemmar.

Varmt välkommen!

Team Pilates Complete

Posted in Events, Medlem, Pilates Complete | Lämna en kommentar

Vinnaren av 1 års medlemskap och gruppträning är……

instavinnare pilatescomplete

 

På ÖPPET HUS i söndags hade vi en instagramtävling där man kunde vinna medlemskap och gruppträning för ett helt år hos oss! Vinnaren är The vibrant soul – Natalie!

Stort GRATTIS till vinsten! Vi ser fram emot ett helt års pilatesträning tillsammans med dig!

/Team Pilates Complete

Posted in Pilates Complete | Lämna en kommentar

Pilates Complete Nyhetsbrev Januari 2017

Januari är vår mest intensiva månad med Provapå-klasser, Öppet Hus och årets första kursstarter! Det är en rolig period med full fart och fläkt som vi älskar då det är tiden vi får dela med oss av vår pilatespassion till många träningssugna göteborgare!

Vi rekommenderar dig att läsa årets första nyhetsbrev noggrannt och i lugn och ro så att du hinner gå igenom alla roliga nyheter och planera in de aktiviteter du gillar mest. Efter julens ledighet är det ofta extra skönt att få starta igång med träningen igen. Året 2017 ligger framför oss som ett tomt blad – prioritera rätt och fyll det med det du längtar efter och vill ha mer utav. Vi hoppas att dina önskningar innefattar pilatesträning i någon form så att vi får träffa dig på Pilates Complete i vår!

Med önskan om ett starkt och friskt 2017 i pilatesteknikens tecken!

Team Pilates Complete

 

ÖPPET HUS 15/1

gladje

Söndag den 15 januari kl. 12-16 välkomnar vi dig Öppet Hus!

Schema 30 min.gratis provapå-klasser sön 15/1

Kl.12.15 Gravidpilates

Kl 12.45 Reformer cardio

Kl. 13.15 60+

Kl. 13.45 Boll

Kl 14.15 Mammabebispilates

Kl 14.45 Pilates props

Kl 15.15 Yogawings

Boka din klass genom att registrera ditt namn, adress, tfn samt email på vår bokningssida.

 

Januarikampanj! Träna gratis i januari och få en 30 min kostrådgivning!

 pilates complete

Passa på att teckna din träning innan prisjusteringen den 1 februari 2017 och ta del av vår kampanj!

Gruppträning -Teckna Pilates Complete Medlemskap samt Gruppträning 12 mån/helår from 1 februari och träna gratis i januarisamt få en 30-minuters kostrådgivning (värde 750 kr).

Personlig Träning – Teckna Pilates Complete Medlemskap samt Personlig Träning 10 klipp och få en 30-minuters kostrådgivning (värde 750 kr).

Kampanjen gäller 20170109-20170201. Läs mer om kampanjens villkor här!

För att ta del av kampanjen besök oss på vår Prova-på-vecka v 2,Öppet Hus söndag den 15 januari kl. 12-16 eller maila info@pilatescomplete.se

Vi erbjuder också alla trogna Pilates Complete Medlemmar ett extra fint erbjudande inför kommande år träning. För att läsa mer om erbjudandet klicka här!

 

Vårens gruppträningsschema

schema_v_2017_a4

 

Vår gruppträning är ett riktigt smörgåsbord av läckerheter för dig som älskar pilates i alla former! 

Vårens nyhet är MATWORK 2- En koordinativ och intensiv klass för dig som har tränat pilates en längre tid. Ta din träning till nästa nivå och förbättra uthållighet, styrka och teknik. Snabbare tempo och mer utmanande intermediate – och advancedövningar.

Temat på terminens BARRE-klass är enkla men riktigt intensiva koreografier och den nya COMPLETE-klassen är skapad för att göra dig spänstig och stark. Vi utökar också med fler klasser på helgerna efter önskemål och ser fram emot ett grymt träningsår tillsammans med dig!

 

Nyhet! Kostrådgivning

karin ehlers pilates complete

Vi är otroligt glada över att få presentera en ny samarbetspartner; kostrådgivare och idrottsnutritionist Karin Ehlers!

Karin kan hjälpa dig som vill optimera fysisk och mental prestation, hälsa och välmående. Du får alltid en individuellt anpassad hälsoplan, baserad på dina förutsättningar och behov – och anpassad till dina mål. Karin finns på Pilates Complete varje söndag. Kontakta henne för bokning via: karin@karinehlers.com

 

Prisjustering 2017

reformer ute

Från 1 februari 2017 justerar vi våra priser samt förändrar vissa villkor.

Pilates Complete Prislista 2017

Medlemskap

Pilates Complete Medlemskap 1 år 995 kr

Gruppträning

Enstaka klipp 235 kr

10 klipp 2250 kr

1 månad 715 kr

12 mån. bindningstid 599 kr/mån

Helår 6840 kr

Personlig Träning

1 klipp 895 kr

10 klipp 8450 kr

20 klipp 15 210 kr

30 klipp 21 550 kr

 

För att läsa om de nya villkoren klicka här!

 

Nya kurser startar 23/1

senior

Om 1 vecka startar årets första kurser. Ny kurs i år är fortsättningskursen i props för dig som tränat länge och vill ha nya utmaningar! 

Förmiddagsklubben 60+
Den här kursen passar dig dig som är en aktiv kvinna, mitt i livet som vill träna i en vacker och inspirerande miljö tillsammans med likasinnade.Kursstart: Vecka 4, Måndag 23 januari kl. 10.00

MammaBebis Pilates (inkl. Mammamage- föreläsning)
I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och förlossning.Kursstart: Vecka 4, Onsdag 25 januari kl. 10.30

Pilates Matwork Props Nybörjare
Denna kurs passar både dig som är nybörjare eller har tränat länge. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap och som vill lära dig grundläggande pilates lugnt och metodiskt. Kursstart: Vecka 4 , Onsdag 25 januari kl 18.15

Pilates Matwork Props Fortsättning
Denna kurs passar både dig som har tränat pilates länge. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap och hur du kan utveckla grundövningarna till att bli mer utmanande. Kursstart: Vecka 4 , Tisdag 24 januari kl 18.15

Gravidpilates
Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de extra kilon som kroppen lägger på sig och orka bära din bebis. Kursstart: Vecka 4, Torsdag 26 januari kl. 18.15

Alla kursers längd: 8 tillfällen a 55 min.

Pris: 2250 kr

Anmälan till kurs eller workshop sker via  info@pilatescomplete.se. Vänligen uppge namn, adress, telefonnummer,e-postadress samt personnr. Svarsmail bekräftar din plats. Faktura sänds via mail. OBS! Anmälan är bindande för alla kurser och workshops och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.

 

Garuda Reformer workshop

2014-08-vegafoto-pilates-complete-garuda-gluteus

Först ut i vår är en Garuda Reformer workshop! Efter den är våren är fylld av unika workshops som ger dig motivation till att träna lite mer och lite bättre hela vägen fram till i sommar. 

Garuda Reformer workshop

Garuda Reformer workshop där du får träna garudateknik med rytm och flöde och i den fantastiska pilatesmaskinen reformer!

Datum: 22 februari

Tid: 19.30 – 21.00

Instruktör: Linda Ahlgren

Pris: 650 kr

Klicka här för att se alla pilates- & yogaworkshops i mars.

Anmälan till kurs eller workshop sker via  info@pilatescomplete.se. Vänligen uppge namn, adress, telefonnummer,e-postadress samt personnr. Svarsmail bekräftar din plats. Faktura sänds via mail. OBS! Anmälan är bindande för alla kurser och workshops och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.

 

Hyr vårt behandlingsrum!

massage pilates complete

Vi söker fler terapeuter till vårt fina behandlingsrum!

Behandlingsrummet finns ledigt på tisdagar och torsdagar from 1 februari för behandlingar som ex. massage, kiropraktik, samtalsterapi, akupunktur, zonterapi och liknande.

Vill du vara en del av Team Pilates Complete eller vet du någon som du tror skulle passa hos oss? Kontakta oss på: info@pilatescomplete.se

 

 

Foto: Vegafoto & Karin Ehlers

 

Posted in Nyhetsbrev, Pilates, Pilates Complete | Lämna en kommentar

Medlemserbjudande innan prisjustering 2017

reformer ute

Den 1 februari 2017 gör vi en prisjustering av alla våra tjänster. Vi erbjuder därför dig som är trogen Pilates Complete Medlem ett extra fint erbjudande inför kommande års träning!

Du som är Pilates Complete Medlem har nu möjlighet att förlänga ditt Medlemskap samt Gruppträning 12 mån/helår och/eller PT-klipp med nyteckning under 2017 till 2016 års pris.

Erbjudandet gäller endast dig som är Pilates Complete Medlem och kan ej kombineras med andra erbjudanden. Erbjudandet är personligt och kan endast tecknas för Medlemskap samt Gruppträning 12 månaders bindningstid eller Gruppträning Helår med start i direkt anslutning till 2016 års avtal. Avtalet är bindande och skall signeras senast 2017-02-20.

För Pilates Complete Medlem som tecknat Gruppträning 12 månaders bindningstid eller Helår under 2016 gäller tecknat pris under 12 månader från startdatum. Ändring av månads- eller årsavgift för Gruppträning gäller först efter utgången av innevarande bindningstid.

Erbjudandet gäller även vid köp av 1 st. Personlig Träning-klippkort av valfri sort (10, 20 eller 30-klipp). Klippkortet är giltigt 1 år från köpdatum.

För att ta del av erbjudandet maila oss och meddela vilken tjänst i erbjudandet du vill ta del av.

Klicka här för att se 2016 respektive 2017 års prislista.

NYA VILLKOR 2017:

Fr.o.m. 2017 kommer även nya Medlemsvillkor för tecknande av Medlemskap samt Gruppträning gälla. Nytt är bl. a. villkoren för tecknande av Gruppträning 1 månad.

Fr.o.m. 2017-02-01 kommer Gruppträning 1 månad att gälla med startdatum den 1:a i månaden och löper automatiskt tillsvidare tills Medlem avslutar avtalet. Uppsägning skall ske skriftligen via mail till info@pilatescomplete.se senast 7 dagar innan ny månad påbörjas.

Detta innebär att Pilates Complete ej kommer att sända ut förfrågan inför kommande ny Medlemskaps- eller Gruppträningsperiod.

Mer om övriga nya villkor kan du läsa under prislistan.

Tveka inte att höra av dig om du har frågor angående ditt Medlemskap och träningskort!

Vi i Team Pilates Complete ser fram emot ett härligt träningsår 2017 tillsammans med dig!

 

Foto:Vegafoto

Posted in erbjudande, Medlem, Träning | Lämna en kommentar

Missa inte våra kursstarter startar v 4!

Om 1 vecka startar årets första kurser – alla kurser är 8 veckor och nytt för i år är fortsättningskursen i props! Som vanligt har vi mammabebis, gravid, matwork och seniorkurser – vilken kurs lockar dig mest?

formiddagsklubben seniorpilates pilates complete

Förmiddagsklubben 60+

Den här kursen passar dig dig som är en aktiv kvinna, mitt i livet som vill träna i en vacker och inspirerande miljö tillsammans med likasinnade.

Kursstart: Vecka 4, Måndag 23 januari kl. 10.00

MammaBebis Pilates (inkl. Mammamage- föreläsning)

I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och förlossning.

Kursstart: Vecka 4, Onsdag 25 januari kl. 10.30

Pilates Matwork Props Nybörjare

Denna kurs passar både dig som är nybörjare eller har tränat länge. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap och som vill lära dig grundläggande pilates lugnt och metodiskt.

Kursstart: Vecka 4 , Onsdag 25 januari kl 18.15

Pilates Matwork Props Fortsättning

Denna kurs passar både dig som har tränat pilates länge. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap och hur du kan utveckla grundövningarna till att bli mer utmanande.

Kursstart: Vecka 4 , Tisdag 24 januari kl 18.15

 Gravidpilates

Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de extra kilon som kroppen lägger på sig och orka bära din bebis.

Kursstart: Vecka 4, Torsdag 26 januari kl. 18.15

 

Alla kursers längd: 8 tillfällen a 55 min.

Pris: 2250 kr

Anmälan till kurs eller workshop sker via  info@pilatescomplete.se. Vänligen uppge namn, adress, telefonnummer,e-postadress samt personnr. Svarsmail bekräftar din plats. Faktura sänds via mail. OBS! Anmälan är bindande för alla kurser och workshops och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.

Foto: Vegafoto

Posted in Kurs, Pilates, Pilates Complete | Lämna en kommentar