Hälsning från James D’Silva och Garuda Inspiration Day 2015

garuda2015

Du har väl inte missat att vi bjuder in till Garuda Inspiration Day för tredje året i rad! Här kommer en hälsning från vår ”guru” James D’Silva- grundare till Garudatekniken.

För mer info om Garuda Inspiration Day 2015 klicka här!

Posted in Events, Garuda, Pilates Complete, Utbildning & Workshops | Lämna en kommentar

Veckans tänkvärda

Pilates Complete jasmin skrattar vid boll

All you have to do is be yourself

and live the story no one else can live

– the story of your own unique life

Be proud

Be confident

and most of all

Be happy

 

 

Foto: Vegafoto

Posted in Inspiration, Pilates, Pilates Complete, Props | Lämna en kommentar

Medlemsevent – Glöggmys fredag 5 december

julgran pilates complete

Vi bjuder in till Glöggmys!

Välkommen på Pilates Completes årliga glöggmys fredag den 5 december kl.18-20!

Vi bjuder in alla medlemmar med familj till en mysig kväll i julens tecken! Kom och mys med oss och få den rätta julstämningen!

Vi bjuder på glögg och pepparkakor och lovar som vanligt en liten överraskning!

Anmäl dig och din familj/vän till info@pilatescomplete.se senast den 3 december. Ange hur många ni är som vill vara med på kvällen.

Varmt välkommen!

Jasmin & Linda

Posted in Events, Pilates Complete, Underhållning & event | Lämna en kommentar

Fler platser på reformerklasserna i vår!

2014.08 - vegafoto - pilates complete - reformer 2

I och med större gruppträningsstudio från januari 2015 kommer vi äntligen att kunna erbjuda fler platser på våra mycket populära reformerklasser!

Reformern är en pilatesmaskin där inga viktmagasin finns, utan bygger på att man tränar med kroppen som vikt samt fjädrat motstånd. På grund av det fjädrade motståndet tränar du  både koncentrisk och excentrisk träning dvs både när muskeln drar ihop sig och när den sträcks.

springs pilates complete göteborg

Reformern har även rörliga enheter vilket gör att kroppen tvingas att arbeta med de stabiliserande musklerna, annars tappar man balansen eller så rör sig kroppen åt alla möjliga håll.

Reformermaskinen ger dig en balanserad träning där rörlighet och teknik tränas likvärdigt med styrka. Du kan arbeta med såväl grundläggande Pilatesövningar som stärker upp de djupt liggande musklerna som tuffare övningar med mera tyngd för att aktivera de stora muskelgrupperna.

Reformer JUmpboard

Förutom att du kan träna styrka, rörlighet och balans i reformern kan du även få in konditionsträning! För att få upp pulsen och träna kondition och explosivitet i Reformern används en ” Jumpboard” där du liggande och fyrfota tränar med hopp-övningar i intervaller varvat med styrkeövningar.

Så oavsett om du vill träna styrka, smidighet, balans, koordination, puls & kondition eller rörlighet så är REFORMERN maskinen som kan ge dig det du önskar!

Foto: Vegafoto

Posted in Gruppträning, Pilates, Pilates Complete, Pilatesmaskiner, reformer | Lämna en kommentar

Härliga Yogawingsbilder

Se våra härliga bilder från vår Yogawingsworkshop med Milla Floryd i helgen!

IMG_9032

Flygande yoga! Att yoga i luften skapar både ett styrkeutvecklande motstånd och läkande avlastning. Samtidigt som du blir utmanad erbjuder YogaWings en trygghet att öva avancerade positioner som du kanske bara drömt om att prova. Träningen i yogagungan är effektiv, utvecklande och en mycket rolig träningsform!

IMG_9037 IMG_9038

IMG_9035

Posted in Pilates Complete, Träning, Utbildning & Workshops, Yoga, Yogaswing | Lämna en kommentar