Monthly Archives: September 2017

Ayurvediska råd från med Susanne

På lördagar finns Susanne Vikman i behandlingsrummet och erbjuder Ayurvedisk Hälsorådgivning. Med ayurveda kan du få enkla, naturliga, egenvårdsråd för ditt välbefinnande. Ayurveda betyder på sanskrit ”läran om livet” och är en 5000 år gammal indisk vetenskap. Ayurveda beskriver universum och så även människan bestående av fem element: jord, eld, luft, rymd och vatten som […]

Reformer workshop

Söndag den 1 oktober håller Tove workshop med den fantastiska pilatesmaskinen SPX Max Reformer. Övningarna utförs både sittande, liggande och stående och kan varieras i oändlighet. Reformermaskinen är en kombinationsmaskin med rörliga enheter, den kan både hjälpa till att förenkla övningar när det behövs genom fjädrat motstånd men kan också utmana styrkan i hela kroppen […]

Träna dig till en friare kropp med Garuda

Garuda är en underbar träningsform inspirerad av yoga, pilates, dans och tai chi som fokuserar på flöde, rytm och variation. Du rör dig i flödande serier med mycket roteringar och rörelser i 3D där träningen ger en ökad styrka, flexibilitet, koordination och uthållighet. Målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen och att bli […]

Extrainsatt Space M yogaklass imorgon lördag

Extrainsatt Yogaklass imorgon lördag! En timmes härlig Space m:yoga med lite extra fokus på stående sekvenser, squat- mönster och benbalanser. Denna klass kommer att filmas som en del av Claras licensering till Space M Yogalärare. Space m:yoga -en yogaform där kroppen ges möjlighet att utforska dina rörelser. Med en tydlig förankring mot underlaget skapar vi […]

Nyhet på hemsidan – videos presenterar varje gruppträningsklass

Har du besökt vår nya hemsida? Nu har den inte bara en ny snygg design och nya krispiga bilder. Nu finns det också beskrivande videos för alla gruppträningsklasser! Tanken är att du som är ny och inte riktigt vet vad alla spännande ord på gruppträningsschemat som “props”, “reformer” & “complete” betyder kan få hjälp att […]

Träna pilates hemma & på kontoret

Att träna pilates hemma är snabbt, enkelt och du kan välja att utföra din träning precis vilken tid du vill. Du behöver inte boka tid, gå utanför dörren eller ens sätta på dig träningskläder! Just nu finns det nya pilatesvideos på Yogobe. Nyheter är bl.a. 30 min Pilates med Ministability ball, även kallad mördarbollen, och […]

Träna Reformer hela helgen

Hur många är vi inte som önskar att vi hade en reformermaskin hemma i vardagsrummet? Då kunde man slänga sig i maskinen och träna så ofta man ville… Är du en av oss som drömmer om ett eget träningsrum ( som faktiskt borde benämnas vardagsrum för det är där man hade varit alla dagar), med […]

Medlemsevent i oktober – matguidning med Hayley

Följ med Hayley på en lärorik tur i mataffären där du lär dig att hitta de bästa alternativen i mathyllan för en hälsosammare livsstil. Du får med dig en lista med vilka bra basprodukter du bör ha i ditt skafferi och vilka du ska undvika om du vill äta ren och näringsrik mat. Turen går […]

Extrainsatta Pilatesteknik-klasser

Nu är  höstens gruppträningsschema igång! Och de flesta är tillbaka efter sommarlov och semesteruppehåll och då kan det vara bra att fräscha upp pilatestekniken inför höstens träning. För dig som är ny medlem hos oss på Pilates Complete är det ett perfekt tillfälle att fördjupa dig i grundprinciperna och pilatesteknik. Du kan läsa mer om […]

Garuda workshops med Jasmin & Linda i höst

Garuda kan tränas på många olika sätt och i höst har Jasmin och Linda två inspirationsworkshops i Garuda. Först ut är Garuda Dhara med Linda den 27 september – en garuda workshop sittandes på stol. Det är ett riktigt skönt sätt att träna hela kroppen i alla dess riktningar och linjer på ett förenklat sätt. […]