För en tid sedan hade vi ett otroligt uppskattat medlemsevent med Camilla Lindberg. Evenetet var ett Gong-bad och det handlade varken om att gå eller bada; det handlade om att vara i ett tillstånd där kroppen var djupt avslappnad som i sömn, men sinnet var fullt medvetet. Det låter ju magiskt, och för många av oss var det det också!
Snart kommer Camilla tillbaka till oss för en längre workshop med både Yoga, meditation och djupavslappning till ljudet av de vibrerande gonggongarna. Missa inte det!
Mer info om djupavslappning i gongbad:
Effekterna av djupavslappning fortsätter även efter övningen och vi blir mer medvetna och avslappnade i vardagen, även i situationer som annars kan upplevas som stressande. Vi kan i detta avslappnade och sömnliknande tillstånd lära oss att bevittna tankar, känslor och bilder som stiger upp ur vårt undermedvetna utan att identifiera oss med dessa, vilket ökar vår självkännedom.
Om gongavslappning
Idag finns det en ökad medvetenhet om hur ljud påverkar människan och yogafilosofin anser man att ljudet påverkar hjärnan, skapar läkande, vitaliserande och balanserande vibrationer i kroppens alla celler, vävnader och system, samt balanserar energisystemet. Ljudet för oss bortom tankesnurret och sinnet har ingen möjlighet att motstå ljudet av gongen. Då stillar sig tankar och känslor och sinnet blir lugnare. På så vis minskar stress i kroppen (kortisol, adrenalin, noradrenalin) och kroppens självläkande system kan fungera mer normalt igen. Gongvibrationerna har en transformerande effekt och man kan vanligtvis röra sig mer fritt, tänka större, känna glädje och ta in livet mer -‐ känna sig som ”ny”. Vi kan också släppa djupt liggande spänningar känna oss vitaliserade i både kropp och sinne efteråt.
Workshop: Yoga, meditation och djupavslappning
Datum: 5 mars
Tid: 13.00-16.00
Instruktör: Camilla B. Lindberg
Pris: 950 kr
Bokning: Våra kurser är öppna för alla och du kan delta utan att vara Pilates Complete-medlem. Anmälan till workshop sker via info@pilatescomplete.se. Vänligen uppge namn, adress, telefonnummer,e-postadress samt personnr. Svarsmail bekräftar din plats. Faktura sänds via mail. OBS! Anmälan är bindande för alla kurser och workshops och återbetalning sker endast vid uppvisande av läkarintyg.
