Följ med på vår pilateshelg på Thorsskogs slott!

Följ med oss till Thorskogs slott på två härliga dagar i pilatesmetodens tecken! Vi har tagit fram en helg med det vi älskar mest; passionerad pilatesträning,god mat och träningsinspiration i vacker slottsmiljö!

Fredag 13 maj
15.00-16.00 Föreläsning & fika – ”Varför pilates?

” Vad är pilates, varför är träningsmetoden så bra & hur kan den hjälpa dig? Här får du svaret på dina frågor.
16.15-17.30 Träning – ”Matwork flow”

En skön pilatesklass där vi tränar styrka, stabilitet & rörlighet i alla plan. Kroppens stelheter försvinner med pilatesövningar skapade för att balansera upp kroppen igen. En perfekt start på helgen!
19.30 – Tvårätters middag Serveras i slottets salonger.

Övernattning i slottet

Lördag 14 maj

08.30-10.00 Slottsfrukost.
10.00-11.30 Workshop – ”Balance training”

Balans & stabilitet är pilatesteknikens signum och på den här 90 min. workshopen övar vi upp vår balans på ett flera olika sätt. Vad sitter i huvudet och vad sitter i kroppen? Fokus ligger på att få kontakt med de djupa stabiliserande musklerna i kroppen och med det få en bättre kroppskontroll, placering och teknik.
12.00-13.00 Lunchsallad
13.30-14.30 Träning – ” Sculpt & tone”

Pilatesklass med redskapet Flexband som ökar intensiteten i träningen och tonar musklerna på ett effektivt sätt. Uppnå optimala resultat för hela kroppen med mer utmanande övningar!
14.30-15.00 Avslut med gott tilltugg.

Vi samlar våra tankar & erfarenheter från helgen tillsammans.
Datum: 13-14 maj

Instruktörer: Jasmin Salhi & Linda Erlandsson

Pris: 2695 kr/per person med boende på slottet. Varmt välkomna!

BOKNING:

info@thorskogsslott.se
+46 (0) 520 – 66 10 00

www.thorskogsslott.se

Boka din plats senast den 22/4 för att vara säker på att få ett rum på slottet!