Uppnå optimala resultat för hela kroppen med denna fantastiska Pilatesmaskin. På den här kursen använder vi SPX Max Reformer för flexibilitet, styrka och uthållighet.
Lär dig STOTT Pilates grundprinciper samt hur du använder din pilatesteknik med maskinen reformer. Vi tränar styrka rörlighet och balans i grundläggande pilatesövningar på Reformern. Fokus ligger på att bygga grundstyrka, få bättre kroppsmedvetenhet och placering. Kursen innehåller: Historik, STOTT Pilates fem grundprinciper, Grundläggande teknik, Uppvärmning, Essentialövningar.
Datum: Vecka 13, 30/3 söndagar kl. 09.30
Längd: 8 tillfällen á 55 min.
Instruktör: Tove Gustafsson
Pris: 1800 kr
För info om våra andra kurser besök:http://www.pilatescomplete.se/trana-hos-oss/kurser-workshops/
Foto: Vegafoto